WODNY AEROBIC

Zapraszamy na zajęcia wodnego aerobicu. Charakter tych zajęć pozwala na intensywną pracę układu mięśniowego, przy jednoczesnym odciążeniu stawowym. Pozwala to uniknąć kontuzji typowych dla zajęć ruchowych prowadzonych na halach sportowych. Zajęcia te stanowią również znakomite uzupełnienie rehabilitacji powypadkowej i rewitalizacji układów lokomocyjnych. Zajęcia trwają 45 minut. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych instruktorów

Zalety treningu Aqua aerobiku:

odciąża stawy i kręgosłup

poprawia gibkość ciała

wzmacnia mięśnie grzbietu, stóp i pośladków

obniża napięcie mięśni i ułatwia korygowanie postawy

zwiększa ruchomość stawów

rozwija mięśnie i ułatwia likwidację cellulitisu

zwiększa elastyczność mięśni, ścięgien i więzadeł

zwiększa wytrzymałość organizmu, poprawia kondycję ruchową równowagę

zwiększa pojemność wyrzutową serca oraz siłę mięśni związanych oddychaniem

uwalniana w trakcie zajęć endorfina wpływa korzystnie na samopoczucie
likwidując napięcie i stres

wysmukla sylwetkę

redukuje tkankę tłuszczową

Zapraszamy do zapoznania się z cennikiem